w domu

Nie ma nikogo w domu

Hejka! Ziemonku tu nie ma czego zazdrościć, tu trzeba współczuć że tyle czasu będę znosić Żelesia w domu.

Mam kryzys dzisiaj. 3 tygodnie praktycznie mi się waga waha o 0.5 kg. A w domu czekoladki grimmera, tarta cytrynowa i wino. Mam ochotę to pier...lnąć.

eee no ale codziennie trzeba cos w domu zrobic niestety

ja na szczęście nie mam wagi w domu %-)

[...] i obiecalem, ze nie wejde...Nastepnie na sam koniec pokazalem artykul z tego forum pt:Mamo! Kup mi odzywke... Planuje zamowic wszystko za 2 tyg. Jak narazie mowie o tym glosno w domu i juz nie slysze zadnych sprzeciwow...Ale jestem pewien, ze jak rodzicie zobacza kilka duzych puch Gainera,Carbo itd to bede musial wszystko robic od poczatku

[...] mi racje, ze suple sa bezpieczne. Teraz sapie bo jak ostatnio troche nabralem masy miesniowej i gdy sciagnalem przy niej koszulke krzykneła, ze nie bedzie trzymac w domu " mutanta". Ale jakos daje rade teraz i nic juz nie mowi. Poprostu trzeba miec odpowiednie suplementy, zeby starzy w koncu zobaczyli, ze tak naprawde nie sa [...]

[...] Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-13 01:39:24 Mega dzięki za odpowiedź, zrobię tak jak napisałeś. Obecnie leci Ari 1/3 tabsa co 2 dni, bo tego mam kilka paczek w domu, do 500mg testa ( po odstawieniu już testa myślisz że zmniejszyć dawkę ari czy lecieć tak jak lecę? Jeśli wejdę z za niskim estro na cloma to chyba nie powinno być [...]

neta nie masz w domu >?

a po co tak zbierac podpisy ? przeciez to zwykli ludzie sa ale wytłumacz to chłopakowi który ma ferie, nudzi sie w domu i chodzi do gimazjum całe dwa tygodnie ferii zbiegły mi sie akurat z zawodami tenisowymi wiec dopóki wstep był za free czyli eliminacje i dwie pierwsze rundy chodziłem na tenisa i siedziałem tam dosłownie cały dzien, a po [...]

[...] silowy powinien byc taki abys nie dal rady juz za wiele po nim robic :D tzn powinienes czuc sie "sponiewierany", chociaz wczesniej pisales ze chcesz cwiczyc w domu i do silowni musialbys sie zmusic/przelamac - przelam sie same korzysci z tego bedziesz mial. Co do treningu jeszcze, poczytaj o Full Body Workout ( FBW ) jest to [...]

[...] że trochę ta dieta działa, bo wciskam się w końcu w spodnie 2 razmiary mniejsze :p Oczywiście oprócz diety mam tyle ruchu ile tylko mogę, 3x w tygodniu siłownia, spalacze, w domu ćwiczę i na rower chodzę, staram się jak najwięcej spacerować. Co możecie poradzić, żeby waga jeszcze leciała w dół sporo? Jestem gotowa nawet wypróbować inną dietę, ale [...]

Godzina ćwiczeń i dwie godziny rowerku codziennie? Ambitnie, ale niepotrzebnie tak dużo Co to za ćwiczenia? Możesz zapisać się na siłownię, czy tylko w domu? Co do diety, daj 130g białka, ok 130g węglowodanów i 55g tłuszczów. Węglowodany skup w okolicach treningu i ewentualnie rano. To na początek tak trochę w ciemno, jak dasz więcej o sobie znać [...]

dzięki, bo tylko folia mi w domu została, a chcę kuraka na koalcję zrobić

Lomatulu... szpital... ale anty dostaly? masz w domu neb bud albo pulmicort?

A po co ci dodatkowe cardio?? Noe masz w domu co robic? %-)

ło, ja to nawet zmywarki nie mam %-) burżuazja widzę..... ;-) raczej wiek stosowny i brak sluzby w domu:D

możesz wypić taki mix lub zjeść pełnowartościowy posiłek od razu po siłce, chyba że nie masz siłki w domu tylko dojeżdżasz to wtedy mix wegli i białka po siłce, a w domu posiłek i będzie ok

Witamy,sogacz na początek(jak jeszcze wejdzie) Nie ma jak w domu,co?

DD RESPEKT DLA TWOJEGO KOLEGI ILE TO MUSIAŁO KOSZTOWAĆ!! COŚ PIĘKNEGO TEŻ MOGŁBYM MIEĆ TAKA W DOMU!!